Làm trắng da bằng các nguyên liệu tự nhiên luôn được chị em ưa chuộng sử dụng bằng cách đắp mặt nạ bên ngoài và bổ sung thực phẩm có lợi cho da từ bên trong, trong đó bổ sung dưỡng chất qua đường uống là một trong những cách nhanh nhất để có một làn da đẹp.Một số loại sinh tố giúp da bạn luôn trắng đẹp, mịn màng:
1. Làm trắng da bằng sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Cà chua và đu đủ giàu vitamin C sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đu đủ, cà chua kết hợp với sữa chua sẽ được một ly sinh tố hấp dẫn giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da cho bạn.
Cách chế biến: 1/4 quả đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, 10 quả cà chua bi nhặt bỏ cuống, rửa sạch, 1/2 quả chanh vắt lấy nước và 300ml sữa chua. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
2. Làm trắng da bằng sinh tố cam, nho
Vitamin C có vai trò rất lớn trong việc
làm đẹp da. Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.
Cách làm: 1 quả cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. 10 quả nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. 1 lát gừng băm nhỏ và 2 thìa cà phê mật ong cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều. Bạn sẽ được một cốc sinh tố cam nho cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da.
3. Làm trắng da bằng sinh tố chuối, xoài
Những loại quả này nếu đứng riêng lẻ nó đều là
thực phẩm rất tốt cho da và khi được kết hợp với nhau thì công dụng đó càng được nhân lên. Trong chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.
Để có một ly sinh tố chuối, xoài bạn làm như sau: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ, thêm 350ml sữa đậu nành. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc là bạn có thể dùng ngay.
4. Sinh tố dâu tây, dưa lêDâu tây và dưa lê là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da. Chúng là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong giúp da trắng mịn và khỏe mạnh từ bên trong.
Cách làm rất đơn giản như sau: 6 quả dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ 1/2 quả, bỏ ruột, thái miếng nhỏ, cùng với 20ml nước lọc. Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn và cho ra cốc là dùng được.
Những loại sinh tố này sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da,
trẻ hóa da từ bên trong. Bên cạnh đó bạn nên kết hợp sử dụng thêm các loại
kem dưỡng da từ bên ngoài như
kem dưỡng trắng,
kem chống lão hóa da... thì da bạn sẽ luôn trắng sáng, mịn màng.
Bài viết tham khảo:
Ăn gì để bổ sung collagen cho da 
