Bạn đã có cách giảm nếp nhăn hiệu quả trên mặt chưa? Hãy áp dụng các động tác yoga, nó sẽ tác động lên da bạn giúp tăng lưu thông máu, đưa oxy và dinh dưỡng tới các tế bào nhanh chóng để hạn chế nếp nhăn, giữ da mặt luôn tươi trẻ, săn chắc và khỏe khoắn.Bạn có thể tham khảo những bài tập sau đây:
1. Bài tập giảm nhăn trán
Trên trán thường xuất hiện những đường nhăn ngang làm cho khuôn mặt bạn kém sắc, bạn hãy áp dụng bài tập yoga đơn giản này để
hạn chế những nếp nhăn trán đáng ghét đó:
- Bước 1: Đặt hai tay lên trán theo hướng úp vào trong, trải rộng các ngón kéo dài từ lông mày tới chân tóc.
- Bước 2: Nhẹ nhàng kéo ngón tay ra phía hai bên thái dương, dùng lực nhẹ để làm da săn chắc.
- Bước 3: Thư giãn và lặp lại động tác này 10 lần.
2. Hạn chế vết chân chim quanh mắt
Vết chân chim xuất hiện quanh mắt là dấu hiệu của tuổi tác, trông bạn già hơn và khuôn mặt, đặc biệt là đôi mắt rất thiếu sức sống, không còn tươi sáng nữa. Để hạn chế và dần
loại bỏ những vết chân chim đó bạn hãy thực hiện các bước sau:
- Bước 1: Nhấn hai ngón giữa vào giữa hai lông mày, hai ngón trỏ đặt ở góc ngoài cùng của mắt.
- Bước 2: Nhìn lên trần nhà, dùng tay nâng mạnh mí mắt lên, sau đó thả lỏng tay.
- Bước 3: Lặp lại liên tiếp 6 lần và kết thúc bằng cách nhắm mắt, siết chặt tay trong 10 giây.
Động tác này tác động trực tiếp lên vùng quang mắt giúp làm giảm hiện tượng sụp mí, vết chân chim, túi và bọng mắt... rất hiệu quả.
3. Bài tập cho bạn nụ cười tươi tắn
Những nụ cười tươi và một tinh thần luôn lạc quan, hạnh phúc sẽ rất hữu ích cho sắc đẹp và
vẻ đẹp làn da. Bạn luôn cảm thấy hạnh phúc thì trông bạn sẽ luôn tươi trẻ rạng ngời.
Đây là một động tác yoga giúp làm săn da vùng má và hạn chế hiện tượng chảy xệ trên mặt, từ đó làn da sẽ căng mịn hơn.
- Bước 1: Ép chặt môi vào răng, tạo dáng miệng hình chữ O.
- Bước 2: Giữ nguyên tư thế môi ép răng, nhưng cố gắng cười tươi hết mức có thể và lặp lại động tác này 6 lần.
- Bước 3: Giữ nguyên nụ cười như trên và đặt ngón tay trỏ vào cằm. Sau đó, bắt đầu di chuyển hàm theo hướng lên và xuống thật nhẹ nhàng. Thư giãn cơ mặt và lặp lại 2 lần.
4. Giảm hiện tượng rủ mắtĐôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, một đôi mắt thiếu sức sống cũng sẽ làm khuôn mặt bạn không còn rạng rỡ. vì vậy đừng để hiện tượng rủ mắt hay những vết nhăn xuất hiện quanh mắt sẽ khiến khuôn mặt bạn rất kém sắc và già nua.
Để khắc phục tình trạng này hãy thực hiện bài tập sau đây:
- Bước 1: Đặt ngón trỏ dưới mỗi mắt, chỉ tay về phía mũi.
- Bước 2: Ép môi vào sát răng để tạo dáng miệng hình chữ O.
- Bước 3: Chớp mí mắt trên trong tư thế nhìn chằm chằm lên trần nhà trong 30 giây.
Đó là những bài tập đơn giản giúp bạn giảm và
xóa mờ nếp nhăn trên khuôn mặt rất đáng kể để bạn luôn sở hữu một làn da trẻ trung với gương mặt tươi sáng nhất.
Bài viết trước:
Bí quyết dưỡng trắng da của 5 mỹ nhân xứ Hàn 
